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寝違えとは、朝起きて首が痛むことをよく指します。筋肉が凝っている状態で睡眠中に無意識のうちに無理な姿勢をとることにより、筋肉に炎症が起こって痛みが出ます。筋肉の硬さや血行不良が原因となることが多いです。多くの場合、3日ほどで自然に改善しますが、重症化した場合1週間以上痛んだり肩や腕にしびれが起きたりします。
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