スタッフブログ

CURE整骨院グループからのお知らせ

今から始める健康づくり

土日祝も受付 西京区桂の西河鍼灸整骨院 > お知らせ > ストレッチ

2021.05.15

座ってできる！腹筋トレはコレ↓↓

みなさん、こんにちは！ 西河鍼灸整骨院の福井です(^-^) 簡単&効果アリ!! イスに座りながらできる腹筋エクササイズをご紹介しますね(*^-^*)   ...

2021.04.17

運動不足にはストレッチ☆彡

皆さんこんにちは！ 西河鍼灸整骨院の福井です(^-^)   月末からGWがスタート！！とは言いつつも、ガマンのGWになりそうですねぇ(;´･ω･)しょぼぼん 西河鍼灸...

2021.04.03

【背骨の柔軟性をつけよう！】

こんにちは！西河鍼灸整骨院の市園です(^○^) もう4月になりますね～ いや～とても早く感じますね(笑) 暖かくなってきたこの時期に気をつけて頂きたいのは腰痛です！  ...

2021.02.10

【腰痛体操を取り入れよう！】

皆さんこんにちは！ 西河鍼灸整骨院の市園です(^○^)   緊急事態宣言が延長になり自宅にいることが多くなっていませんか？ そして身体を動かさないことが多くなって筋肉...

2021.02.02

124年ぶりの節分。無病息災★

皆さんこんにちは、西河鍼灸整骨院の田渕です(´▽｀) 今回のタイトル、意味が分かりませんよね(笑)   皆さんお気づきでしたか、今年の節分は2月3日ではないという事を、、、...

2020.12.09

【寒暖差にはご注意を！】　

皆さんこんにちは！西河鍼灸整骨院の市園です(^○^)   もう12月になり、あっという間に1年が終わりますね～(>_<) 低い気温が続いていますが皆さんは疲れが...

2020.10.14

お尻のストレッチ🍑

こんにちは！西河鍼灸整骨院の市園です(^○^)   最近冷えてきたこともあり腰を痛めて来院される方が増えてきています。 その原因の一つとしてお尻の筋肉の固さが関係してきます...
CURE整骨院グループ

2020.10.10

自宅でできるストレッチ～足指編～

みなさんこんにちは！ 西河鍼灸整骨院の楓です(^O^)／   今回は足の指のストレッチ（運動）をご紹介します。   よく「家でふくらはぎを揉んでいます...

2020.09.12

自宅でできるストレッチ～お尻編～

みなさんこんにちは！ 西河鍼灸整骨院の楓です(^O^)     今回は自宅でできるお尻のストレッチをご紹介します。   デスクワークな...

2020.07.01

ストレッチの鍵は『脱力』

こんにちは。ＣＵＲＥ整骨院の中川です。 緊急事態宣言、外出自粛要請が解除されて約一ヶ月が過ぎましたが、そろそろ身体の疲れが気になる頃ではないでしょうか？以前にも書かせていただきましたがストッレチ...
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