ロナによる運動不足

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コロナによる運動不足

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動不足による症状をストレッチで改善

コロナウイルスの影響により、テレワーク普及や運動不足によって、肩こりや腰痛が増加傾向にあります。西河鍼灸整骨院では、今、増えてきている、運動不足や姿勢の悪さによる筋肉や関節の柔軟性、姿勢の観点から考えた、肩こり、頭痛、腰痛に特化した施術を行っております。
※当店では政府発表のコロナウイルス感染症対策ガイドラインを守り、営業をしております。お電話かLINEでのお問合せお待ちしております。詳しくは、こちらをご覧ください。

動不足

運動不足によって、筋力の低下が起こります。特に腰やお尻、太もも周囲の筋力が落ちることは、身体を支える力も落ちるということになり、肩や腰といった関節に負担がかかりやすくなります。また、運動不足になると、セロトニンやドーパミンといったホルモン分泌量の低下による、うつ傾向が起こりやすくなります。

体の柔らかさ

身体が固いということは、筋肉や関節自体が固いということになります。筋肉や関節が固くなると、身体のしなやかさがなくなりますし、血流やリンパの流れが悪くなり、疲労物質や余分な水分が体内に滞まりやすい状態になります。症状として、腰痛、疲労感、気だるさ、むくみが起こりやすくなります。

テレワークや在宅時間が多くなり、スマホやパソコン、テレビを長時間同じ姿勢で観ていると、悪い姿勢が習慣化してしまいます。骨格がゆがむことで、悪い姿が定着し、慢性的な肩こりや頭痛、腰痛を起こしやすくなります。

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西河鍼灸整骨院

西河鍼灸整骨院
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