2021.10.23

横になるだけでストレッチ？！

皆さんこんにちは！

西河鍼灸整骨院 受付の中村です(‘ω’)ノ

 

皆さんは運動やストレッチの習慣はありますか？

 

ストレッチに限った話ではないですが、何でも習慣づけるまでが大変ですよね。

特に家だといつでも出来ると思って、ついつい後回しにしてしまったり。

…私がそうなんですけどね(笑)

 

当院でも施術者が行うパートナーストレッチを施術として提供しています！

 

「一人でするストレッチと何が違うの？」

 

「人に筋肉を伸ばしてもらって痛くないの？」

 

パートナーストレッチってどんなものか、馴染みがないとピンとこないかもしれません。

 

今回は当院のストレッチを受けて感じたことを、普段ストレッチをしない私の視点で紹介していきます(^^)/

 

施術は児玉先生にお願いしました(‘ω’)

いつもありがとうございます！！

 

※以下の内容は個人の感想となり、施術の効果は個人差があります※

 

 

▼感想①

『ベッドに横になっているだけでストレッチしてもらえる』

 

私がすることは…ベッドの上に寝るだけ！

あとは先生の指示に従って身体の向きを変えるだけで全部してもらえました。

 

 

「そんなところも伸ばすんですね？！」と普段意識していないところも伸ばしてもらえるので、実は硬かった筋肉なども知ることもできて新たな発見でした！

 

 

詳しい知識がなくても先生にお任せできるので、筋肉を正しいフォームと適切な強さで伸ばしてもらえます！

 

 

▼感想②

『自分では痛くて伸ばしにくいところの筋肉も伸ばしてもらえる』

 

「自分でちゃんと伸ばすのって難しいじゃないかな？」というところもしっかり伸ばしてもらえるのはパートナーストレッチならではだと思います。

 

 

伸ばしてもらう筋肉によっては多少痛さもありましたが、私には痛気持ちいい力加減だと感じました。

自分で加減しがちな硬い筋肉もしっかり伸ばしてもらえるのはメリットだなと思いました！

 

 

▼感想③

『終わった後は身体が動かしやすくて心地よく温まった』

 

終わった後にはポカポカして少し汗ばむほど身体が心地よく温まりました。

体温が上がると免疫力アップも期待でき、普段動かさない筋肉も動かすのでカロリーも消費されるそうです(^^)/

 

ストレッチに関して過去の記事で院長が詳しく説明していますので、まだご覧になっていない方はこちらからどうぞ☆

 

私は肩甲骨まわりのコリが気になっていたのですが、ストレッチ後は動かした時の筋肉のゴリゴリ音もなく気持ちよかったです！

またストレッチしてもらいたい…というのが本音です(笑)

 

 

知識を持っている先生に適切な力加減で必要な筋肉を伸ばしてもらえる当院のストレッチ。

一人ではストレッチが続かない方や正しいフォームで出来ているか不安な方にもおすすめです(‘ω’)

 

気になった方はぜひ気軽にお問い合わせくださいね！

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