タッフブログ

CURE整骨院グループからのお知らせ

今から始める健康づくり

腰痛改善・土日祝も受付 西京区桂の西河鍼灸整骨院 > お知らせ > ストレッチ > 横になるだけでストレッチ?!

2021.10.23

横になるだけでストレッチ?!

皆さんこんにちは!

西河鍼灸整骨院 受付の中村です(‘ω’)ノ

 

皆さんは運動やストレッチの習慣はありますか?

 

ストレッチに限った話ではないですが、何でも習慣づけるまでが大変ですよね。

特に家だといつでも出来ると思って、ついつい後回しにしてしまったり。

…私がそうなんですけどね(笑)

 

当院でも施術者が行うパートナーストレッチを施術として提供しています!

 

「一人でするストレッチと何が違うの?」

 

「人に筋肉を伸ばしてもらって痛くないの?」

 

パートナーストレッチってどんなものか、馴染みがないとピンとこないかもしれません。

 

今回は当院のストレッチを受けて感じたことを、普段ストレッチをしない私の視点で紹介していきます(^^)/

 

施術は児玉先生にお願いしました(‘ω’)

いつもありがとうございます!!

 

※以下の内容は個人の感想となり、施術の効果は個人差があります※

 

 

▼感想①

『ベッドに横になっているだけでストレッチしてもらえる』

 

私がすることは…ベッドの上に寝るだけ

あとは先生の指示に従って身体の向きを変えるだけで全部してもらえました。

 

 

「そんなところも伸ばすんですね?!」と普段意識していないところも伸ばしてもらえるので、実は硬かった筋肉なども知ることもできて新たな発見でした!

 

 

詳しい知識がなくても先生にお任せできるので、筋肉を正しいフォームと適切な強さで伸ばしてもらえます!

 

 

▼感想②

『自分では痛くて伸ばしにくいところの筋肉も伸ばしてもらえる』

 

「自分でちゃんと伸ばすのって難しいじゃないかな?」というところもしっかり伸ばしてもらえるのはパートナーストレッチならではだと思います。

 

 

伸ばしてもらう筋肉によっては多少痛さもありましたが、私には痛気持ちいい力加減だと感じました。

自分で加減しがちな硬い筋肉もしっかり伸ばしてもらえるのはメリットだなと思いました!

 

 

▼感想③

『終わった後は身体が動かしやすくて心地よく温まった』

 

終わった後にはポカポカして少し汗ばむほど身体が心地よく温まりました

体温が上がると免疫力アップも期待でき、普段動かさない筋肉も動かすのでカロリーも消費されるそうです(^^)/

 

ストレッチに関して過去の記事で院長が詳しく説明していますので、まだご覧になっていない方はこちらからどうぞ☆

 

私は肩甲骨まわりのコリが気になっていたのですが、ストレッチ後は動かした時の筋肉のゴリゴリ音もなく気持ちよかったです!

またストレッチしてもらいたい…というのが本音です(笑)

 

 

知識を持っている先生に適切な力加減で必要な筋肉を伸ばしてもらえる当院のストレッチ。

一人ではストレッチが続かない方正しいフォームで出来ているか不安な方にもおすすめです(‘ω’)

 

気になった方はぜひ気軽にお問い合わせくださいね!

【西河鍼灸整骨院TV】YouTubeチャンネル
YouTube

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
施術の予約やご相談はLINEからも可能です(*’▽‘)

西河鍼灸整骨院
TEL:075-394-0089
LINEはこちら

キュア整骨院
TEL:075-863-6177
LINEはこちら
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

一覧へもどる

舗予約

土日祝も受付、全院予約優先で当日予約OK! まずは、ご予約ください!

西河鍼灸整骨院

西河鍼灸整骨院
[京都市西京区 桂]

Tel.075-394-0089Tel.075-394-0089

※こちらは西河鍼灸整骨院の電話番号です。お掛け間違いにご注意ください。

受付時間/9:00~12:00、15:00~20:00 火曜定休
※祝日は通常受付時間となります

〒615-8037 京都市西京区下津林大般若町180番地 ロイヤルシティ桂1F
【新鮮激安市場!桂店 目の前】

  • 女性スタッフ
    常駐
  • 駐車場
    近隣4台
  • お子様
    連れOK
  • クレジット
    カードOK
  • PayPay
    OK
  • 交通
    事故
LINEでもご予約受付中
CURE整骨院

CURE整骨院
[京都市右京区 嵐山・太秦]

Tel.075-863-6177Tel.075-863-6177

※こちらはCURE整骨院の電話番号です。お掛け間違いにご注意ください。

受付時間/9:00~12:00、15:00~20:00 火曜定休
※祝日は通常受付時間となります

〒616-8337 京都市右京区嵯峨明星町5-4 ボンエルフ嵐山 1F
【車折神社から徒歩1分】

  • 女性スタッフ
    常駐
  • 駐車場
    近隣2台
  • お子様
    連れOK
  • クレジット
    カードOK
  • PayPay
    OK
  • 交通
    事故
LINEでもご予約受付中