2020.09.02

四十肩・五十肩にはここが効きます↑↑

皆さんこんにちは！

西河鍼灸整骨院の福井です(^O^)

 

９月に突入しましたね！

とはいっても、まだまだ暑い日が続きそうです。。

夏バテなど体調管理に気を付けて過ごしていきましょう(*’▽’)

 

今回は

肩関節の痛みについて、書いていきたいと思います。

 

いわゆる、四十肩や五十肩と言われ、

肩が挙がりにくい、

挙げるときの痛みについてです。

 

よくある質問ですが、

四十肩と五十肩はそれぞれ違うものですか？と聞かれることがあります。

 

これらについてはどちらも同じ意味合いで、

40代から50代の方に多く見られるということで、四十肩・五十肩の名称がついたとされています。

 

さて、

五十肩のような症状でバンザイがしにくい、痛いという方に

ぜひ知っておいてほしいなと思うことが、

 

肩の挙げづらさは肩関節自体だけでなく、

その下にある、「上腕の筋肉」の固さが関係しているケースがあるということです。

 

上腕二頭筋や上腕三頭筋と呼ばれている、力こぶの筋肉やその裏面に付く筋肉なのですが、

この筋肉が固くなっていることによって、

肩が挙がりづらくなるというケースがあります。

 

この上腕の筋肉は腕の筋トレなどで、

腕の筋肉を鍛えた時以外にも、

 

意外かもしれませんが、

・デスクワークでの長時間のPCやスマホ操作

・長時間の運転

・猫背などの姿勢のゆがみ

 

などにおいても、次第に固くなりやすい筋肉であることが特徴です。

 

この固くなった筋肉を柔らかくすることで、

肩関節の滑りが良くなり、

肩が挙がりやすくなるケースがあります。

 

肩が挙がりづらいなというときは、

この上腕部をゆっくり揉みほぐしてみてください(*’▽’)

 

痛気持ちいい箇所やじわーっと感じるところがほぐすポイントになります！

 

当店では肩の痛みには

肩から腕にかけて固くなった筋肉を緩めて、

ゆがんだ姿勢を整え、

肩関節に負担がかかりにくい施術をさせて頂きます。

姿勢のゆがみによる、身体の影響については、こちらのページをご覧ください(^-^)↓↓

猫背

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