2023.04.12

知らず知らずのうちにストレス溜めていませんか？

こんにちは !

️
西河鍼灸整骨院の栗山です（╹◡╹）

入学・入社された方おめでとうございます！
4月に入り、マスク無しで過ごせることも増えてきましたね！
新年度が始まり、入学・入社などで急激に環境が変化し、心配事など不安な事が増えるため、知らず知らずのうちにストレスが溜まりやすくなります。

何か趣味やスポーツなど、自分の好きな事でストレス発散できるといいですが、忙しくなかなかそんな時間も取りにくい時に、手軽に使えるツボを紹介していきます！

百会:
両耳を結んだ線で頭頂部のぼぼ真ん中の少し凹んでいるところ

内関:
手のひらを上に向け、手首にできるしわの真ん中から指3本分肘に向かったところ

神門:
手首の横じわの小指側の少しくぼんだ場所

太衝:
足の親指と人差し指の骨が交差するところの前の、凹んだ場所

 

今回の場所は、自分でも押さえやすいところですので、テレビを観ながら、お風呂に浸かりながらなど、身体がリラックス出来るちょっとした時間に手軽に押さえることが出来ますので、一度試してください！

他にも色々効果的なツボもありますので、お気軽にご相談下さい！
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