2022.05.11

ダルさには乾布摩擦を

こんにちは！西河鍼灸整骨院の菊吉です

天気がどんよりで、気分も下がりますね。。

梅雨が近くなったり梅雨入りすると気分が憂鬱だったり、

なんか身体が重いなぁダルいなぁ

など感じられる方は多いと思います(T^T)

また、むくみやすかったり疲れがなかなか取れない、

食欲がなくなるなども…

血液などの循環が悪くなりこのような症状が出たりします……

そんなときに！

乾布摩擦がオススメです☆

 

 

心臓から離れている順に

手先から腕にかけて→足先からふくらはぎ、太もも→お腹、胸→背中

みたいなかんじでやってみてください(*’▽’*)♪

服の上から力を入れずにさするだけでOKです。

タオルさえあればカンタンにできますし、

気分転換に5分ほどやるだけでも

循環が良くなりリラックスできますので

ぜひ試してみてくださいね( ´ ▽ ` )ﾉ

 

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