気虚とは。

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CURE整骨院グループからのお知らせ

今から始める健康づくり

2021.06.16

こんにちは。CURE整骨院田中です。

東洋医学で気虚と言う言葉を聞いたことはありますか？

先ず、気とは簡単に言うと目に見えない生きていくうえで必要なエネルギー、力です。気虚とはそのエネルギー、力が虚する（不足する）という事をいいます。

どんな方が気虚に当てはまるかというと、

声に力がない。

疲れやすい

顔が青白い

頻尿

朝起きられない

体調を崩しやすい

元気がない

疲れにより集中力がすぐに切れる

お仕事や人間関係などよく気を使うと言いますが、言葉の通り気を使うと自分のもっている気を消耗するという事になります。なので慣れない人間関係やお仕事、その他さまざまなストレスで日本人は気疲れと言いますが東洋医学的に気を消耗して気が不足するという事になるので気虚の原因になります。すごく疲れますよね。特に日本人は繊細なところでありますね。

その他忙しい事が多いことや夜オールして遊ぶのも一時的に気虚になります。寝ずにフルパワーでエネルギーを使ってますからね、、笑

気は色々な要因で不足はしますが、補う事ができます。

睡眠や、食事、漢方、鍼やマッサージ、森林浴などです。

私も気を消耗しやすく疲れが溜まることもあり、食事や睡眠、特に森林浴をこころがけております。

食べ物なら山芋、里いも、さつまいも、米、栗、かぼちゃなどが気虚にいいとされています。