2021.05.01

この時期につらい五月病

こんにちは！西河鍼灸整骨院の市園です(^○^)

今日から5月に入りGWの方も多いと思いますが

このご時世ですし家で自粛するしかないですね(+_+)

早くコロナが収まることを願っている最近です(>_<)

 

そしてこの時期に多いのが『五月病』です！

五月病とは進学や就職、または転勤など新しい環境に慣れずストレスが溜まってしまいGW中に発症してしまうというものです。

特に今年もコロナの影響でテレワークや在宅勤務など今までとは違う働き方をしていてストレスをためてしまう方が多いです(>_<)

 

五月病の対策としてはストレスを溜めないことが一番になってきます！

ただ、友達とお酒を飲みに行ってストレス発散ということができないのでそれでまたストレスを溜めてしまう方も多いと思います！(私も飲みに行けないのでとても辛いです(._.))

そこで自分でケア・ストレス発散できる方法を紹介していきます！

●身体のリズムを整える

●朝日を浴びる

●ストレッチをする

●ジョギング・散歩をする

●友達と電話・テレビ電話をする…など

ストレスを溜め込みすぎると身体にはとても悪影響になります。自分に合ったストレス発散方法でストレスを出して気持ちが良い、このご時世ならではのGWを過ごしましょう!(^^)!

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