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2021.03.03

ひな祭りに飲む点滴【甘酒】

 

皆さんこんにちは!

西河鍼灸整骨院の田渕です(´▽`)

 

今日はひな祭りですね♪

 

 

女の子の健やかな成長と健康を祈る行事。

昔からひな祭りでは、縁起の良い食べ物を食べたり、甘酒を飲むことがあるそうです。

 

 

甘酒というと、「飲む点滴」「飲む美容液」と言われているのをご存知ですか?

とても栄養が豊富なんですね\(^o^)/

 

まず、体内で合成できない9種類の必須アミノ酸がすべて含まれています。

必須アミノ酸は、皮膚、筋肉、臓器などのカラダを構成する成分や、酵素、ホルモンの原料となります。

 

他にも、プロラミンという成分が入っています。

コレステロール低減や便通改善効果があります。

 

更に甘酒には、食物繊維や、善玉菌のエサとなるオリゴ糖も含まれているので、腸内環境を整えることに有効です。腸の環境が良くなると免疫が高くなるのでいいですね♪

 

その他、ビタミンB群ミネラルが豊富に含まれていて、カラダの代謝を円滑に進めてくれます(^^)

 

 

そのまま飲むのも美味しいですが、ヨーグルト、牛乳、豆乳に混ぜ合わせたり、調味料として煮物や汁物に利用する方法もあります。

炭酸水で割って飲むのもいいですね(^^♪

 

 

摂り過ぎに注意しながら、健康UPの為に飲んでみて下さい(´ω`*)

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