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2021.02.06

◯◯の季節がやってきます

みなさんこんにちは。

西河鍼灸整骨院です(^O^)/

 

さて、◯◯に入る言葉はなんでしょう?

 

 

答えは「花粉」です!

 

例年では2月上旬から飛び始めて3月はスギ花粉がピークになるので

これから本格的に花粉が飛んできます(´・ω・`)

 

ピークになる前に早めに対策したいですね!

 

私も花粉症なのですが・・・油断していると鼻水が出てきます・・・

 

鼻にティッシュをつめたくなりますが、アレルゲンを体の外に排出しようとしている鼻水をそのまま鼻に残してしまうことになるのであまりおすすめできません(^▽^;)

 

口呼吸になって喉を痛める原因にもなりますしね(^▽^;)

 

今から出来ることとしてツボを押してみましょう♪

 

◉手のツボ(合谷)

 

親指と人差し指の骨の付け根の合わさったところ(V字になっているところ)を気持ちいい力で押します。

鼻水、鼻づまり、目のかゆみ、頭痛など花粉に辛い症状に対処できます。

 

◉鼻のツボ(迎香)

 

小鼻のくぼんでいるところを気持ちいい力で押します。

比較的即効性があるのでスッと鼻が通りやすいです。

 

◉首のツボ(大椎)

 

首を前に倒した時、一番飛び出る骨の下を気持ちいい力で押します。

 

 

食事でいうと、根菜類、発酵食品、青魚などを意識して食べると良いですよ♪

それぞれ自分に合った方法を探してみて下さい\(^o^)/

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