CURE整骨院グループからのお知らせ
2021.02.02
皆さんこんにちは、西河鍼灸整骨院の田渕です(´▽`)
今回のタイトル、意味が分かりませんよね(笑)
皆さんお気づきでしたか、今年の節分は2月3日ではないという事を、、、
そう、今年は本日2日が節分です。
立春の前日が節分になるそうで、今年は明日2月3日が立春なんですね~
3日ではなくなるのは、1984年2月4日以来37年ぶり、2日になるのは1897年2月2以来124年ぶりだそうです(*^▽^*)
節分といえば、無病息災を祈る日。
目に見えない病気や災害を鬼に例えて、それを追い払う儀式として豆まきを行うんだそう。
特に今の時期は、下手に体調を崩せませんよね、、、
自分でも免疫を上げる工夫をしなくてはいけません。
まずは食事から、免疫力を上げていきましょう。
レンコン、ジャガイモ、ブロッコリーに多く含まれるビタミンⅭは、白血球の働きを強化し、免疫力を高めます。
その他、
ゴボウ、レンコン、ブロッコリーの食物繊維には、感染症などに対する抵抗力をつける成分が含まれます。
他にも免疫を高める食材はたくさん!
あとは睡眠時間を十分にとり、身体を休めて下さいね(≧▽≦)
最新のYouTubeでは、免疫を高めるためのストレッチをご紹介しています、ぜひ一度チェックしてみて下さい☆
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