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2021.02.02

124年ぶりの節分。無病息災★

皆さんこんにちは、西河鍼灸整骨院の田渕です(´▽`)

今回のタイトル、意味が分かりませんよね(笑)

 

皆さんお気づきでしたか、今年の節分は2月3日ではないという事を、、、

そう、今年は本日2日が節分です。

立春の前日が節分になるそうで、今年は明日2月3日が立春なんですね~

 

3日ではなくなるのは、1984年2月4日以来37年ぶり、2日になるのは1897年2月2以来124年ぶりだそうです(*^▽^*)

 

節分といえば、無病息災を祈る日。

目に見えない病気や災害を鬼に例えて、それを追い払う儀式として豆まきを行うんだそう。

特に今の時期は、下手に体調を崩せませんよね、、、

自分でも免疫を上げる工夫をしなくてはいけません。

 

まずは食事から、免疫力を上げていきましょう。

 

レンコン、ジャガイモ、ブロッコリーに多く含まれるビタミンⅭは、白血球の働きを強化し、免疫力を高めます。

 

その他、

ゴボウ、レンコン、ブロッコリーの食物繊維には、感染症などに対する抵抗力をつける成分が含まれます。

 

 

他にも免疫を高める食材はたくさん!

あとは睡眠時間を十分にとり、身体を休めて下さいね(≧▽≦)

 

最新のYouTubeでは、免疫を高めるためのストレッチをご紹介しています、ぜひ一度チェックしてみて下さい☆

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