タッフブログ

CURE整骨院グループからのお知らせ

今から始める健康づくり

土日祝も受付 CURE整骨院グループ > お知らせ > ビタミンD不足にご注意下さい

2020.12.12

ビタミンD不足にご注意下さい

こんにちは。CURE整骨院中川です。
いよいよ12月。今年も残すところあと1ヶ月を切りましたね。本当に月日が経つのは早く感じられます。今月に入って朝晩だけでなく日中も寒さが厳しくなりましたね。
ところで、冬になると、朝、お布団から出るのがすごく辛かったり、暗く寒い日に、気持ちが落ち込みやすいことはありませんか?これは、冬に起こりやすいビタミンD不足が原因かもしれないそうです。
ビタミンDの働きは以前からカルシウムの吸収を助ける事はよく知られていましたが、最近では筋肉を付けるため、体調を整える為にも大切だと注目されている栄養素です。
ビタミンDは、日光に当たることで作られますが、日照時間の短い冬は食事から積極的に摂取する事が大切になります。一年中日焼け止めを塗っている女性はビタミンD不足になりやすいそうですから、特に食事に気を配られると良いと思います。ビタミンDを食事から摂取するには、卵、シラス、シャケ、サバがいいそうですよ。
これからの季節、特に天気が悪い日や疲れやすい、落ち込みやすいと感じる日は積極的にビタミンDを摂取するように食事を気遣ってみて下さい。

院内では引き続き、徹底した消毒、除菌でスタッフ一同感染予防に努めております。併せて、当院は予約制ですので、他の患者様との接触は最低限となっておりますので、安心してご来院下さい。
当日予約も可能ですので、お気軽にLINEや電話で承りますのでご連絡お待ちしております。

【西河鍼灸整骨院TV】YouTubeチャンネル
YouTube

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
施術の予約やご相談はLINEからも可能です(*’▽‘)

西河鍼灸整骨院
TEL:075-394-0089
LINEはこちら

キュア整骨院
TEL:075-863-6177
LINEはこちら
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

一覧へもどる

舗予約

土日祝も受付、全院予約優先で当日予約OK! まずは、ご予約ください!

西河鍼灸整骨院

西河鍼灸整骨院
[京都市西京区 桂]

Tel.075-394-0089Tel.075-394-0089

※こちらは西河鍼灸整骨院の電話番号です。お掛け間違いにご注意ください。

受付時間/9:00~12:00、15:00~20:00 火曜定休
※祝日は通常受付時間となります

〒615-8037 京都市西京区下津林大般若町180番地 ロイヤルシティ桂1F
【新鮮激安市場!桂店 目の前】

  • 女性スタッフ
    常駐
  • 駐車場
    近隣4台
  • お子様
    連れOK
  • クレジット
    カードOK
  • PayPay
    OK
  • 交通
    事故
LINEでもご予約受付中
CURE整骨院

CURE整骨院
[京都市右京区 嵐山・太秦]

Tel.075-863-6177Tel.075-863-6177

※こちらはCURE整骨院の電話番号です。お掛け間違いにご注意ください。

受付時間/9:00~12:00、15:00~20:00 火曜定休
※祝日は通常受付時間となります

〒616-8337 京都市右京区嵯峨明星町5-4 ボンエルフ嵐山 1F
【車折神社から徒歩1分】

  • 女性スタッフ
    常駐
  • 駐車場
    近隣2台
  • お子様
    連れOK
  • クレジット
    カードOK
  • PayPay
    OK
  • 交通
    事故
LINEでもご予約受付中