2020.09.26

眼精疲労には

こんにちは！西河鍼灸治療院の菊吉です！

 

 

スマートフォンやパソコンなどを利用している方がほとんどの世の中だと思いますが、

 

長時間利用していると目が疲れてきませんか？？

 

眼精疲労を感じる方も多いのではないでしょうか(´・ω・｀)

 

 

目が疲れたまま放置していると目を動かす筋肉が凝り固まってしまい、

 

その硬直が全身の筋肉に伝わり

 

血行不良になって肩こりや頭痛、全身の疲れなどを引き起こしてしまいます。

 

 

そうなってしまう前に目の周りの筋肉を緩めてあげましょう！

 

 

ホットアイマスクを利用するのも良いですし、タオルを40度ぐらいに温めて使うのもオススメです(^O^)／

 

 

1日10分！一日の終わりに日々の疲れを癒してあげてはいかがですか？☆

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