2020.09.16

秋、身体にご注意を❢❢

こんにちは！西河鍼灸整骨院の市園です(^○^)

 

だんだんと涼しくなってきましたね～(∩´∀｀)∩

もう９月も中旬になりましたね(ﾟДﾟ)ﾉ

１年過ぎるのって早いですね(笑)

 

今日は秋に起こりやすいぎっくり腰について書いていきます！

 

秋は涼しくなり過ごしやすくなりますが

夏の時期のクーラーや冷たい飲み物を飲み過ぎたことにより

血の循環悪くなり筋肉が固くなっていることがあります。

また、寒暖差や肌寒くなってくると

姿勢が悪くなりこれもまた筋肉が固くなってしまう原因になります。

 

筋肉が固い状態になっているとぎっくり腰になる可能性が

すごく高くなってしまいます！実際こういった季節の変わり目にぎっくり腰になられる方が多いです。

 

ぎっくり腰にならない為に必要な事

◯身体を冷やさない

この時期はまだ昼間が暑かったりしますが朝、晩はよく冷えます。半袖では身体が冷えてしまいます。上に何か着れる物を持って出かけましょう！

◯身体のケアを怠らない

身体のケアを怠ると筋肉はどんどん固くなってきます。ストレッチなどをして身体をほぐしておきましょう!

 

当店では手技やストレッチ等お客様一人ひとりに合わせたメニューを提案し身体のケアをサポートさせて頂きます！

 

興味のある方はぜひお問い合わせ下さい(^○^)

 

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