2020.08.08

腸から元気に！！

みなさんこんにちは。

西河鍼灸整骨院の楓です(^O^)／

今回のテーマは腸活！！

連日暑いので冷たいものが欲しくなりますよね～

私もここ最近冷たい物の摂取量が増えています(;´∀｀)

アイスやビールなど摂取すること自体は問題ないですが、摂り過ぎは注意が必要です！

 

人の消化器官は口から肛門まで1本の管でつながっていて、一般に食べ物は口から入っただけでは吸収されません。

胃液や胆汁などで分解され、その栄養素のほとんどは小腸で、水分は大腸で吸収されます。

 

そうです、腸は栄養素を取り入れる大切な場所なのです(`･ω･´)

 

そして栄養素を取り入れる為には腸が元気でなくてはいけません！

 

先程言っていた冷たいものを摂取しすぎて腸が冷えると、取り入れた栄養素が全身の細胞に行き届かなくなるだけでなく、免疫力の低下にも繋がります(>_<)

 

なので腸から元気のサポートができるようにマッサージをしたりツボを温めたり刺激してみましょう(*^▽^*)

 

１、天枢・・・おへその横、指3本目あたり

 

2、中脘・・・おへそとみぞおちの中間あたり

 

3、関元・・・おへその下、指4本分あたり

 

／場所はお腹です＼

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