2020.06.27

腰痛の原因はまさか・・・

こんにちは！西河鍼灸整骨院の市園です(^○^)

 

最近、ぎっくり腰になられる方が増えてきてます！

それはなぜでしょうか…

 

 

実は！！！

 

股関節が固くなっていることが原因の一つになります。

ではなぜ股関節は固くなるのでしょうか？？

 

◯股関節を使わないから

本来動かさないといけない股関節ですが股関節を動かさなくなると

腰に負担がかかってしまい腰を痛めてしまいます。

 

◯座っていることが多い

デスクワーク等座って作業をする人が多く座位の姿勢を長時間続けてしまうと股関節や臀部に負担がかかり結果腰を痛めてしまいます。

 

腰を痛めてしまうと腰ばかりに目が行きますが

実は腰は被害者なのです！(笑)

本来動かさないといけない股関節がさぼってしまい

腰にばかり負担をかけてしまうので痛めてしまいます！

 

 

腰を被害者にしないようにするためには

ストレッチが大切になっています！

股関節のストレッチはYoutubeに

西河はりきゅう整骨院の動画でアップしていますので

ぜひ参考にしてみて下さい(^○^)

https://www.youtube.com/watch?v=iV4T5g9oN-0

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