2020.05.30

今から気象病を予防しよう♪

みなさんこんにちは、西河鍼灸整骨院の楓です(^O^)

 

もうすぐ6月ですね～

これからの梅雨の時期、ジメジメ、身体が重いな～、痛いな～って方、

それ気象病かもしれません(=ﾟωﾟ)ﾉ

 

気象病とは、天気（気圧）によって引き起こされる身体の不調の事を言い、これからの季節梅雨で気圧が変化しやすくなります。

 

 

気圧が変化すると人の身体はストレスを感じる為、それに抵抗しようとして自律神経が活性化されます。

 

自律神経には交感神経（血管を収縮させ心拍数を上げ、身体を興奮させる神経）と副交感神経（血管を広げて身体をリラックスさせる神経）があり、この2つの神経の調整が上手くいかないと身体の不調を感じやくなります。

 

症状は人によって違いますが、一番多いのが頭痛です。

他にも、関節痛、神経痛、めまい、耳鳴り、古傷が痛むなどといった症状もでる事があります。

 

 

予防としては、自律神経のバランスを整える生活を心掛けることが大切です！！

 

毎朝同じ時間に起きてリズムをつくったり、ストレッチや適度に身体を動かしてみましょう(´▽｀)

 

 

 

ツボも1つご紹介♪

 

内関（ないかん）

 

手首のシワから指３本分下がったところにあります。

 

ツボは左右の腕にありますが、特に痛さやだるさの感じる方を主に刺激して下さい！

 

自律神経の乱れや乗り物酔いなどに効きますよ(*^▽^*）

 

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