2020.04.25

腰痛、診てもらえませんか？？

皆さんこんにちは！西河鍼灸整骨院の福井です(^^)

【腰痛いので、診てもらえませんか？】 という問い合わせが増えてきております

お聞きすると、
「コロナで外も出られへんし、スポーツジムも閉まって、運動も全然できてへんしなあー。」とのこと。

 

身体に与えるコロナの影響は、いろんな意味で大きいです。

 

ということで、施術でもよく使ってる腰痛に効くツボを1つ紹介します
※個人的には腰痛施術のおおよそ80%の方に使うツボです

 

腰の調子が悪い、こんな方↓

・在宅勤務、長時間のPC業務

・外出機会が減り、活動量も減っている、運動不足

・何かしてグキッと痛めた訳ではないけれど、ジワジワ腰が痛くなってきた

・3日以上経ってもマシになれへん

 

そんな方には『風市』というツボがオススメ(^o^)（ふうしと読みます）

 

「風」は気の流れを意味とし、
「市」は集まることを意味します。

 

つまり、風の気を取り除くための重要なツボという意味で、
(身体の滞った血流や気の巡り、循環を良くして回復を促進します⭐︎)

 

 腰痛の他にも、足の痛みやしびれ、麻痺、感覚異常、足の運動神経や知覚神経の不調などに有効です。

 

ツボの場所ですが、

風市は「気を付け」をした中指の先端の位置にあります。

押さえると、基本的に痛いところになりますので、痛気持ちいくらいの、優しくゆっくり押してあげてください^_^

 

オススメなのは、
横向きで寝て、テニスボールを当てながら身体を上下にゴロゴロさせるのがgoodです(^^)

（写真は、硬式の野球ボールですが・・・）
ぜひやってみてくださいね⭐︎

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