タッフブログ

CURE整骨院グループからのお知らせ

今から始める健康づくり

土日祝も受付 CURE整骨院グループ > お知らせ > ストレス > 在宅ストレスに負けない過ごし方

2020.04.22

在宅ストレスに負けない過ごし方

皆さんこんにちは!西河鍼灸整骨院中村です!

 

新型コロナウイルスの感染予防の為、家の中で過ごす時間が増えましたね(´・ω・)

そのような生活を送る上で心身の健康を保つことはとても大切です。

 

今回は室内でも出来るストレスに負けない過ごし方を紹介します!

 

①歩く

自宅で足踏みでも大丈夫です。

天気が良ければ人混みを避けて散歩するのもストレス解消に効果的です。

 

②ラジオ体操

まんべんなく身体を動かすにはラジオ体操が効果的です。

テレビや動画に合わせて家でやってみましょう!

 

③かがむ

足の筋肉を衰えないように太ももの前やお尻の筋肉を鍛えるスクワットは効果的です。

 

④なんでも食べる

バランスの良い食事を摂って免疫力をつけましょう

口周りの筋肉も鍛えられます!

 

⑤笑う

家の中にこもってばかりだと気分が沈みがちになります。

一日一回は笑顔になれることを探してみましょう。

 

 

当院は新型コロナウイルス対策として

『ベッドや手すりなど触れる事の多い箇所を随時アルコール消毒』

『スタッフは施術後に必ず手洗いとアルコール消毒』

『空気がキレイに保つよう換気と空気清浄機・加湿器の設置』

など行いながら、変わらず元気に診療しております(*’▽’)

 

身体について不安に思われる事がありましたら気軽にお問い合わせくださいね!

【西河はりきゅう整骨院TV】YouTubeデビューしました!
YouTube

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
施術の予約やご相談はLINEからも可能です(*’▽‘)

西河鍼灸整骨院
TEL:075-394-0089
LINEはこちら

キュア整骨院
TEL:075-863-6177
LINEはこちら
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

一覧へもどる

舗予約

土日祝も受付、全院予約優先で当日予約OK! まずは、ご予約ください!

西河鍼灸整骨院

西河鍼灸整骨院
[京都市西京区 桂]

Tel.075-394-0089Tel.075-394-0089

※こちらは西河鍼灸整骨院の電話番号です。お掛け間違いにご注意ください。

受付時間/9:00~12:00、15:00~20:00 火曜定休
※祝日は通常受付時間となります

〒615-8037 京都市西京区下津林大般若町180番地 ロイヤルシティ桂1F
【新鮮激安市場!桂店 目の前】

  • 女性スタッフ
    常駐
  • 駐車場
    近隣4台
  • お子様
    連れOK
  • クレジット
    カードOK
  • PayPay
    OK
  • 交通
    事故
LINEでもご予約受付中
CURE整骨院

CURE整骨院
[京都市右京区 嵐山・太秦]

Tel.075-863-6177Tel.075-863-6177

※こちらはCURE整骨院の電話番号です。お掛け間違いにご注意ください。

受付時間/9:00~12:00、15:00~20:00 火曜定休
※祝日は通常受付時間となります

〒616-8337 京都市右京区嵯峨明星町5-4 ボンエルフ嵐山 1F
【車折神社から徒歩1分】

  • 女性スタッフ
    常駐
  • 駐車場
    近隣2台
  • お子様
    連れOK
  • クレジット
    カードOK
  • PayPay
    OK
  • 交通
    事故
LINEでもご予約受付中