2020.03.21

ぎっくり腰に要注意！！

こんにちは！西河鍼灸整骨院の市園です(^O^)／

今世界ではコロナウイルスが流行っているので注意してくださいね！

コロナウイルスに注意しないといけませんが

ぎっくり腰にも気をつけていかないといけません！！

季節の変わり目になるとぎっくり腰を起こしやすくなります。

 

冬の時期はあまり身体を動かさなかった人も多かったと思います。

冬の時期は熱を逃がさないようにと筋肉が固くなってしまいます。

そしてあたたかくなってきたこの時期にいつもと同じような動きをしてしまう事によりぎっくり腰になってしまいます。

また、睡眠不足やストレス

手足の冷えからもぎっくり腰になってしまいます。

 

 

ぎっくり腰になる前兆としては

◯腰がずっと重ダルイ

◯腰に痛みを感じる

◯朝起きる時腰が辛い

等といった症状が出ているとぎっくり腰になるかもしれません！

 

 

ぎっくり腰にならないためにはストレッチなどをして日頃から筋肉を

伸ばして循環を良くしてあげることが大切になってきます！

当店の施術にも『ストレッチ』がありますので

気になった方は気軽に相談してくださいね(^○^)

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