2020.02.19

咳に効くツボ

皆さんこんにちは！

西河鍼灸整骨院の田渕です(´▽｀)

最近は空気の乾燥や気温の変化による体調不良から、咳をしている方をよく見かけます。

寒くなったり暖かくなったり、身体がついていきませんよね(-_-;)

今回はしつこい咳を軽くするツボをご紹介します(∩´∀｀)∩

 

【尺沢（しゃくたく）】

水分に関係したツボで、気管や喉、皮膚などの乾燥が気になった時にオススメ★

咳止めの効果があります。

 

肘を曲げた時にできるシワの上で、その時に出てくる腱の右側のくぼみにあります。

反対の手で肘を包み込むように持ち、親指で刺激します。

5秒ほど強めに押さえ、咳が軽くなるまで続けましょう。

普段から押して刺激していると、予防にもなりますよ(^^♪

 

 

【合谷（ごうこく）】

万能なツボとして有名です。大腸を整えるツボで、便秘の時に使いますが、肺にも関係するので、喉の調子を整えたいときにもオススメです★

 

手の甲、親指と人差し指の骨が交差するあたりのくぼみ部分。やや人差し指の骨側。

反対の手の親指で気持ちのいいポイントを探してみて下さい!(^^)!

 

 

体調不良の方が増えてきていますので、みなさんお気をつけください！

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