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2020.01.29

増えています!首コリ(´-ω-`)

 

みなさんこんにちは!

西河鍼灸整骨院です(^O^)/

 

最近「首がよくこって~」「首がなんかだるくて~」といった声をよく耳にします!

 

なぜ凝るのかというと

成人の頭の重さは平均5㎏あり、重い頭を支え続けることで常に過度な緊張状態になります。

特にデスクワークやスマホなどで頭を前に突き出す姿勢は、3倍首に負荷がかかってしまいます(゚Д゚)ノ

 

 

 

また、同じ画面を見続けることによる眼精疲労の蓄積でもさらに首がこりやすくなります。

 

そしてとくに今の時期、

冷えは天敵です!

ずっと寒いところで過ごしていると肩周りに不自然な力が入り筋肉が緊張します。

さらに寒さによる自律神経の乱れで筋肉の緊張が強まってしまいます...

 

そんな時はカイロを貼って温めましょう(^^)/

 

効果的な場所は、首を下に向けた時に一番出っ張る骨(大椎)の下です!

 

 

首コリがきつくて首の痛み、頭痛にならないようにしっかりケアしていきましょう!

 

マッサージ、鍼灸、矯正、ストレッチの中から症状に合ったメニューを提案させて頂きます(*^▽^*)

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