2019.11.23

寝返りの時に腰が痛い

こんにちは！
西河鍼灸整骨院の福井です(^o^)／

今日は11月から12月に多い腰痛について書いていきます。

秋から冬にかわるこの時期、気温の変動や身体の冷えが原因で腰痛になられる方が多くなってきています。
原因になっている筋肉や関節に処置することで改善されることも多くありますので、一度お問い合わせください(^o^)

このような症状はありませんか？
□床や椅子に座っていて立ち上がりが痛い
□寝返りする時に腰が痛い
□前かがみがつらい
□足が冷えている
□朝が１番痛みがきつく、日中動いていくとマシになる

□特に痛める動作や痛めた瞬間が思い当たらない

当てはまる方はこのまま下へ⇩⇩⇩

このような腰痛の場合は身体の中心を通る,大腰筋の固さが原因である可能性があります。

この大腰筋はお腹のインナーマッスル（身体の深層にある筋肉）にあたり、身体を支えるとても重要な筋肉になります。

 

重要な筋肉である分、立つ座るといった姿勢を保つのはもちろん、歩く、階段の昇る際にもメインとして働いています。

 

しかし、働きすぎている分、日頃の筋肉疲労が溜まりやすい箇所でもあります。

 

筋肉に疲労が溜まり続け、固くなってしまった筋肉は急な痛みや炎症などを引き起こす原因になります。

 

ぎっくり腰のようなきつい痛みの発生も突然起こってしまうことが多く、痛みを感じたら素早い対処が回復を早めるためには大切です。

 

上記症状の方は一度、お問い合わせください(^o^)

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