2019.11.20

縮こまっていませんか？？

こんにちは！西河鍼灸整骨院の市園です！

 

最近寒くなってきましたね(笑)

バイクを乗る私からすると嫌な季節になりました(笑)

 

みなさん、この季節になると

身体が縮こまってしまったりしていませんか？

寒いとどうしても身体が縮こまってしまいますよね(+_+)

なぜ寒いと身体が縮こまってしまうのか、、、

 

それは寒いと体温を逃がさないようにするからです。

筋肉が体内で熱エネルギーを生み出そうとするときに私たちは筋肉を収縮させることで熱を発生しようとする働きがあるのです。

 

 

ただ、そうなる場合筋肉を

ずっと使っている状態になり筋肉は固くなってきます。

そうすると肩こりや頭痛、ぎっくり腰などを起こしてしまいます。

 

そうならないためにも日頃からの運動やストレッチ、またお風呂などにつかるなどして身体を冷やさないことが大切になってきます！

 

 

ケガしない身体をつくっていきこの冬を乗り越えていきましょう！

 

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