2019.08.17

夏バテ予防にアロマや香をとりいれてみましょう！

夏バテ予防にアロマや香をとりいれてみましょう！

皆さんこんにちは！CURE整骨院の田中です。

8月に入りまだまだ暑いお日にちが続きますね。暑い日が

続き夏バテになっておられる方も多いのではないでしょう

か！

そこで今回は夏バテに使える果物や花、アロマについ

てオススメさせて頂きます！

１・暑さで睡眠不足のとき．．ラベンダー

 

ラベンダーは神経を鎮静させる「酢酸リナリル」といった

成分を含んでいます。近くにラベンダーの花や精油をおい

ておくとリラックスでき、睡眠をうながします。

 

２・食欲が落ち気味のとき．．レモン

 

レモンには「リモネン」という成分が含まれており消化を

促し、結果食欲がアップします。夏バテで消化の働きが低

下している時にもってこいの香ではないでしょうか。

コットンなどに１から２摘精油をたらしたり直接レモンを

嗅ぐのも効果的です。

 

３・暑さでやる気と集中力がないとき．．

ペパーミント

 

暑さで集中力も低下することありますよね。そんなときは

ペパーミント！

目が覚めるようなメントールが特徴で不快感を一掃し、だ

るさを解消します。集中したいときは精油を1から２摘た

らし部屋に置いておくといいでしょう。

 

 

私も実はアロマを集めています！！

香は鼻から脳へ、アロマトリートメントなら皮膚から物質を取り入れることができます。

素敵な香をまとい毎日明るく楽しい夏にしていきたいですね！

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