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CURE整骨院グループからのお知らせ

今から始める健康づくり

2019.08.17

夏バテ予防にアロマや香をとりいれてみましょう!

夏バテ予防にアロマや香をとりいれてみましょう!

皆さんこんにちは!CURE整骨院田中です。

8月に入りまだまだ暑いお日にちが続きますね。暑い日が

続き夏バテになっておられる方も多いのではないでしょう

か!

そこで今回は夏バテに使える果物アロマについ

てオススメさせて頂きます!

1・暑さで睡眠不足のとき..ラベンダー

 

ラベンダーは神経を鎮静させる「酢酸リナリル」といった

成分を含んでいます。近くにラベンダーの花や精油をおい

ておくとリラックスでき、睡眠をうながします。

 

2・食欲が落ち気味のとき..レモン

 

レモンには「リモネン」という成分が含まれており消化を

促し、結果食欲がアップします。夏バテで消化の働きが低

下している時にもってこいの香ではないでしょうか。

コットンなどに1から2摘精油をたらしたり直接レモンを

ぐのも効果的です。

 

3・暑さでやる気と集中力がないとき..

ペパーミント

 

暑さで集中力も低下することありますよね。そんなときは

ペパーミント!

目が覚めるようなメントールが特徴で不快感を一掃し、だ

るさを解消します。集中したいときは精油を1から2摘た

らし部屋に置いておくといいでしょう。

 

 

私も実はアロマを集めています!!

香は鼻から脳へ、アロマトリートメントなら皮膚から物質を取り入れることができます。

素敵な香をまとい毎日明るく楽しい夏にしていきたいですね!

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