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2019.08.17

夏バテ予防にアロマや香をとりいれてみましょう!

夏バテ予防にアロマや香をとりいれてみましょう!

皆さんこんにちは!CURE整骨院田中です。

8月に入りまだまだ暑いお日にちが続きますね。暑い日が

続き夏バテになっておられる方も多いのではないでしょう

か!

そこで今回は夏バテに使える果物アロマについ

てオススメさせて頂きます!

1・暑さで睡眠不足のとき..ラベンダー

 

ラベンダーは神経を鎮静させる「酢酸リナリル」といった

成分を含んでいます。近くにラベンダーの花や精油をおい

ておくとリラックスでき、睡眠をうながします。

 

2・食欲が落ち気味のとき..レモン

 

レモンには「リモネン」という成分が含まれており消化を

促し、結果食欲がアップします。夏バテで消化の働きが低

下している時にもってこいの香ではないでしょうか。

コットンなどに1から2摘精油をたらしたり直接レモンを

ぐのも効果的です。

 

3・暑さでやる気と集中力がないとき..

ペパーミント

 

暑さで集中力も低下することありますよね。そんなときは

ペパーミント!

目が覚めるようなメントールが特徴で不快感を一掃し、だ

るさを解消します。集中したいときは精油を1から2摘た

らし部屋に置いておくといいでしょう。

 

 

私も実はアロマを集めています!!

香は鼻から脳へ、アロマトリートメントなら皮膚から物質を取り入れることができます。

素敵な香をまとい毎日明るく楽しい夏にしていきたいですね!

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