CURE整骨院グループからのお知らせ
2019.07.24
皆さんこんにちは!西河鍼灸整骨院 受付のなかむらです(‘◇’)ゞ
毎日ドンヨリ曇り空が続いていますね。湿気が多く、気温も高いとついついクーラーに頼ったり、そうめんツルツルでご飯を済ませてしまって胃腸が・・・なんてことになっていませんか?
8月の暑さを乗り切れるよう、今から夏バテを予防しておきましょう!!!
予防その1.生活習慣を見直そう
◎適度な運動をする
◎インスタントフードやスナック菓子・油物を控える
◎規則正しい生活を心掛ける
予防その2. お風呂につかる
ついシャワーで済ませていませんか?疲れを取るためには、お風呂につかって一息。その日の疲れをその日のうちに取りましょう。
予防その3. 夏バテ予防に効果的な食べ物を摂る
冷たい物で胃腸が弱っている時。悪化しないように、栄養たっぷりの夏野菜がおすすめです。 夏バテ予防に効果的な栄養素は、たんぱく質・ビタミン・クエン酸・ミネラルです。
◎高エネルギーのニンニク
◎ビタミンたっぷりのトマト
◎ネバネバが疲労回復に効く山芋
◎消化酵素の多い大根
◎ビタミンCたっぷりで疲労回復してくれる枝豆
あとは、なんと言ってもうなぎ!!うなぎは高栄養な食材。からだにとって大切なビタミン群はもちろん、汗と一緒に失われるミネラル・ビタミンB1、美容に大切なコラーゲンまで含まれていて女性にもうれしい食材です。
今週の土曜日、7/27は土用の丑の日!!!夏バテ防止に皆さんも、う・な・ぎ 召し上がられますよね~~~(*’ω’*)
と、言うわけで中村は一足お先に、名古屋のひつまぶしで暑気払いで~~~す(´艸`*)
お茶碗4杯分でお腹いっぱい~~(・´з`・)プハ~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
治療のご予約はLINEからも可能です
西河鍼灸整骨院
TEL:075-394-0080
LINE ID:@ixl6480y
キュア整骨院
TEL:075-863-6177
LINE ID:@ulc9961o
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
【西河鍼灸整骨院TV】YouTubeチャンネル
YouTube
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
施術の予約やご相談はLINEからも可能です(*’▽‘)
西河鍼灸整骨院
TEL:075-394-0089
LINEはこちら
Tel.075-394-0089Tel.075-394-0089
※こちらは西河鍼灸整骨院の電話番号です。お掛け間違いにご注意ください。
受付時間/9:00~12:00、15:00~20:00 火曜定休
※祝日は通常受付時間となります
〒615-8037 京都市西京区下津林大般若町180番地 ロイヤルシティ桂1F
【新鮮激安市場!桂店 目の前】