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CURE整骨院グループからのお知らせ

今から始める健康づくり

2019.06.29

夏風邪予防にツボ刺激!

みなさん、こんにちは!
西河鍼灸整骨院の米田です!

梅雨です!雨です( ̄▽ ̄)

今の時期は夏風邪に注意!

季節を24コに分けると6/22〜7/6までは夏至にあたります。夏至はヒトの身体を夏仕様にする時期です。バランスが崩れやすくなります。

 

どうして夏風邪になりやすいのか?

 

《体温調節にかなりの体力を使う》
夏は汗をかいて体温調節をします。汗をかけないと、カラダに熱がたまり、のぼせてしまいます。外出でたくさん汗をかき、室内はエアコンで冷えます。差が激しくなります。

 

《寝不足になりやすい》
暑さで寝付けなかったり、途中で目が覚めたりします。

 

《栄養吸収が不十分で、疲れやすい》
冷たい飲食物により胃腸の働きが低下しやすくなります。

 

           ↓    ↓

その結果、体力が低下して夏風邪をひくことが多くなります。

 

そこでオススメのツボです(゚∀゚)
『中脘(ちゅうかん)』

胃腸の働きを高め、栄養をしっかり吸収して体力低下を防ぐために、「中脘」をマッサージしたり、せんねん灸をしてみましょう!

 

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