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CURE整骨院グループからのお知らせ

今から始める健康づくり

2019.06.05

田渕先生ハッピーバースデー!

皆さんこんにちは。
西河鍼灸整骨院の米田です!
 
本日6月5日は
田渕先生のお誕生日です!!
おめでとうございます*\(^o^)/*
 
 
いい写真だ!!
田渕先生と甘くて美味しいケーキの
ツーショットです( ´∀`)
 
さて、そんな甘いものですが、
甘いものを食べるとほっとしたり、
イライラが落ち着くことはないですか?
 
実は甘いものを食べると脳の中で
幸せホルモンが増えるといわれています。
 
そのホルモンは「セロトニン」という物質です。このセロトニンの材料はトリプトファンというアミノ酸です。

甘いものを食べると血糖値が一気に上がり、下げるためのホルモンが出されます。

 

このとき、血液中のトリプトファンの比率が上がり、脳には優先的にトリプトファンが多く届けられるため、セロトニンが多く作られ、幸せ感につながります。

 

ただ、この幸せ感は『一時的』ではあるので、セロトニンの材料になる肉や魚、卵などでタンパク質、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂ってチャージして下さいね(^◇^)

 

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