2019.06.05

田渕先生ハッピーバースデー！

皆さんこんにちは。

西河鍼灸整骨院の米田です！

 

本日6月5日は

田渕先生のお誕生日です！！

おめでとうございます*\(^o^)/*

 

 

いい写真だ！！

田渕先生と甘くて美味しいケーキの

ツーショットです( ´∀｀)

 

さて、そんな甘いものですが、

甘いものを食べるとほっとしたり、

イライラが落ち着くことはないですか？

 

実は甘いものを食べると脳の中で

幸せホルモンが増えるといわれています。

 

そのホルモンは「セロトニン」という物質です。このセロトニンの材料はトリプトファンというアミノ酸です。

甘いものを食べると血糖値が一気に上がり、下げるためのホルモンが出されます。

 

このとき、血液中のトリプトファンの比率が上がり、脳には優先的にトリプトファンが多く届けられるため、セロトニンが多く作られ、幸せ感につながります。

 

ただ、この幸せ感は『一時的』ではあるので、セロトニンの材料になる肉や魚、卵などでタンパク質、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂ってチャージして下さいね（＾◇＾）

 

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