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CURE整骨院グループからのお知らせ

今から始める健康づくり

2019.03.17

肩こりとふくらはぎ

 

 

こんにちは!CURE整骨院の菊吉です!

 

暖かくなったり寒くなったり気温の変化が激しいですが、体調崩されないよう気をつけて下さいね(・ω・)ノ

 

 

皆さん、肩こりや首のつまりなど、なかなかなくならないってことはありませんか??

ふくらはぎに原因があるかもしれません!!(‘Д’)

 

筋肉は血液からも栄養をもらっているので、血液の循環が悪くなるとかたくなり、だんだん凝り固まってきてしまいます・・・

ふくらはぎが固くなると、下から上に血液を押し出す力が少なくなってしまい、さらに血液の循環が悪くなることから全身の不調がでてきます・・

 

不調が出さない為にも、ふくらはぎの筋肉を緩めたりストレッチで筋肉の動きを付けていきましょう\(^o^)/

 

また、15分同じ体制でいると筋肉が固まってしまいます( ;∀;)

なかなか難しいかもしれませんが、こまめに身体を動かすことを意識してみて下さい!

 

 

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