ぴっくす

CURE整骨院グループからのお知らせ

今から始める健康づくり

2019.01.23

自宅で出来る簡単温灸(^◇^)

 

こんにちは!CURE整骨院の菊吉です!

 

二十四節気では[大寒]に突入しましたと今朝、福井先生が言ってはりました(・ω・)ノ

調べると、1月20日から2月3日頃までだそうで、今が一年で最も寒いらしいですよ( ;∀;)

 

 

そんな寒い時にオススメなのがペットボトル温灸!!

 

80度のお湯が理想で、作り方はペットボトルの3分の1に水残りの3分の2に熱湯を入れると丁度良い温度になります♪

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このペットボトル温灸、ぜひやってほしいのが、

 

おへその下・・・身体全体を温めたり腰痛を緩和してくれたりします

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首の後ろで頭との付け根・・・肩こりや目の疲れ、眠れない時に効果的です

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足首や足裏・・・冷えや足のむくみが気になる時に!

 

 

あとは疲れているポイントなどにも当ててじわじわ温めてあげてください 😎

 

 

当院でもお灸できます!この機会に冷えない身体作りをしていきましょう(^^)/

 

西河鍼灸整骨院 075-394-0089

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