2018.10.20

パートナーストレッチで目指せ冷え知らず(・∀・)

みなさんこんにちは！西河院の田渕です(‘ω’)ノ

朝晩寒いですね～、、、

こんな時は温かい飲み物でほっこりしたいものです(´ω｀*)

そんな私は最近ホットのきな粉ミルクにハマっておりまして、あまりの美味しさに毎日飲んでおります( ﾟДﾟ)

 

 

 

プロテインのような感じで美容と健康にもいいので最高です(笑)

 

 

みなさんはこれからの季節に備えて何かされていますか(ﾟДﾟ)ﾉ

急に冷え込んだのでぎっくり腰や寝違えの患者さんも増えてきました、、

 

冷えると筋肉が硬くなり動きが鈍くなるため、痛めてしまいやすいのです(◞‸◟)

ではどうすればいいのか。

身体を冷やさないというのはもちろん大切ですが、そもそも循環が悪く冷えやすい身体になっている場合は、その根本的な体質を変える必要があります！

 

 

当院で行っているパートナーストレッチは、身体の隅々まで伸ばし普段使わない筋肉や関節にもアプローチしていきます。

柔軟性も高まり、循環がよくなることで疲労物質も流れていきます☆

 

ストレッチの後は血流がよくなり、身体がポカポカするのを実感できると思います(●´ω｀●)

  朝からじゃれ合う鈴木先生と菊吉先生(/・ω・)/

 

 

続けていけば冷え知らず、疲れ知らずのカラダに近づいていきますよ(^^♪

ご自宅でもお風呂上りに軽くストレッチをして頂き、自分で伸ばせない部分は是非当院のパートナーストレッチで伸ばしていきましょう(●´ω｀●)

気持ちいいので病みつきになること間違いなし♡

 

風邪など体調にも十分気をつけて下さいね！！

 

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