2018.10.17

お出かけの秋！　食欲の秋！　メンテナンスの秋！

 

皆さんこんにちは！

西河整骨院　受付の中村です(*´▽｀*)

ずいぶんと気温も下がり秋めいてきましたね～

北海道は今が紅葉の見頃だそうですヨ。

行ってみたいです・・・

京都の紅葉はいつ頃ですかねー？

待合室に新しく購入した雑誌『月刊　京都』では、

「紅葉の散歩道」と題して

ズバリ！京都の紅葉について特集していましたので、

みなさん是非ご覧になって下さいね。

 

 

 

もう一冊は主婦の定番『オレンジページ』！！

「秋の野菜たっぷり！」で、新米のおいしいご飯が

すすみそうなおかずレシピがいっぱいですね(≧◇≦)

秋の食材は、ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富で

夏の疲れを取ってくれ、これからの寒い冬に備えた

カラダ作りに役立ちます！

「甘辛れんこん肉詰め」めちゃおいしそー！

 

私もさっそく、冬に備えを蓄えるために？？大学イモをCooking！！

外はカリッと！中はホクホク！(*´ω｀*)

蓄え過ぎに気をつけまーーす・・・

 

あと気になる記事が　「『柔軟年齢』今すぐチェック！！」

身体が硬いのは老けている証拠だそうです・・・

すぐに出来るチェックテストと若返りのストレッチが

載っていますのでみなさんもチェックテストしてみて下さい！

「こりゃ、柔軟年齢ヤバイわぁ(-“-)」という方は

ぜひ、当院のパートナーストレッチを受けてみませんか？

なかなか自分じゃ手加減して上手くできない方や、

1人じゃ続かない方にもオススメです。

いつでもお問い合わせくださいね。

 

☎075-394-0089（西河院）

☎075-863-6177（ＣＵＲＥ院）

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