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CURE整骨院グループからのお知らせ

今から始める健康づくり

2018.09.08

つらい頭痛(´;ω;`)

こんにちは!西河鍼灸整骨院の市園です!

最近天気が悪いことが多いですね( ノД`)

みなさん頭痛になっていませんか?

頭痛にも片頭痛というものと緊張型頭痛というものがあります。

今回は緊張型頭痛について書きます。

 

緊張型頭痛とは頭の横の筋肉や、肩や首の筋肉が緊張することで起こります。

筋肉が血管を圧迫することで血流が悪くなり、筋肉内の老廃物が溜まってその周囲の神経が刺激されて起こる痛みです。

原因としてはパソコン操作など長時間同じ姿勢をとり続けている人など首周辺に負担をかけてしまう人に起こりやすいです。

 

予防法は

1長時間同じ姿勢をとらない

2肩、首の血行を良くするがあります。筋肉をほぐすことで肩、首の血行を良くする事にもつながるので頭痛で悩んでいる方は一度相談してみて下さいね!

 

 

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