ぴっくす

CURE整骨院グループからのお知らせ

今から始める健康づくり

2016.12.14

血液不良にご注意を!

みなさんこんにちは!!

本日担当のCURE整骨院の長本です(*’▽’)

 

2016年もあと少し!寒さも本格的になってきて一気にクリスマスムードになってきましたね(*´з`)

ちなみに長本はクリスマスもクリスマスイブも元気に働いております!!!(笑)

もし、予定が空いている方がおられたら仕事一色でクリスマスを過ごす長本の姿を是非見に来てくださいね!僕はそれだけで十分です\(^o^)/

 

さてみなさん、この季節になると年賀状を書いたり、家の大掃除をしたり、仕事も忙しくなったりで身体を酷使する事が増えてきているのではないでしょうか??

動作によって姿勢が悪くなったり、身体が硬くなってしまったりします!

そうなると人間は血液循環が悪くなってしまいます!

血液循環が悪くなると以下のようなことがおこります。

・首や肩、腰などの痛み、だるさ

・冷え

・肌荒れ

などなど。挙げたものはほんの一部です!

他にも内臓の病気が疑われる場合もあります!

 

血液循環は悪くなると本当に怖いモノなんです!

ではそれをよくするためにはどうすればよいか??

今回は食に注目し血流改善をしましょう!

 

<魚介類>

血中の悪玉コレステロールや中性脂肪を減らす働きがあります!

イワシ・サケ・サバ・アジ・マグロがオススメです!!

 

<野菜>

野菜には食物繊維が豊富に含まれています!

食物繊維は血中のコレステロールを掃除してくれます!

 

<酢>

血液中の赤血球を柔らかくし、サラサラ血液にしてくれます!

 

少し食生活を変えるだけで今の症状が改善されるかもしれません!!

健康な身体作りを心掛けて楽しく年明けを迎えましょうね~(*´з`)

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