2016.10.31

坪、壺、ツボを押そう(^^)/

こんにちは！

もずめ院の米田です＼(◎o◎)／！

 

最近、少しずつ冷え込んできましたね～

身体の節々に痛みが出てきてないですか？

 

肩が痛くなると行動が鈍くなったり、

憂鬱な気分になったりしないですか？

 

今日は肩の痛みの時に

簡単にできる　ツボ押し　をお伝えします

 

まずは肩を温めることが第一になります

平手で肩をマッサージしていきます

そのあと弱め～強めに徐々に指圧していきます

 

 

①肩井（けんせい）

　肩と首のつけ根のところから肩先のほうへたどっていって、押さえて圧痛のあるところ

 

 

 

 

 

②天宗（てんそう）

肩甲骨の中心を押さえて圧痛のあるところ

 

 

 

 

③腎兪（じんゆ）

くびれの場所に手をあて、親指にあたるグリグリした筋肉のところ

 

 

 

 

 

他にもツボはたくさんあります（＾ｖ＾）

知りたい方は当院の鍼灸師まで！！

 

 

もずめ鍼灸接骨院

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