2021.05.12

この時期に食べたい物

 

こんにちは！西河鍼灸整骨院の菊吉です！

 

最近、なんか身体がだるいな〜と感じたり

なんかわからんけどイライラするな〜ということはありませんか？？

 

実は春から夏にかけては東洋医学でみると気の流れが滞りやすく、

全身のだるさを感じたり

イライラすることが増えたり

気分の浮き沈みが激しくなったりする時期になります。

 

それを軽減させてくれる食材を紹介します( ´ ▽ ` )ﾉ

 

気の流れを良くしてくれる食材として、

ダイコン･そば･キャベツ･穀類･セロリ･ショウガ

などがオススメです♪

 

また、ちょうど今頃は牛乳や豆乳･卵も組み合わせるのも良いですし

 

5月末頃から7月にかけて暑くなる頃は

 

キュウリ･トマト･スイカ･ナス･ゴーヤなど

 

夏野菜を組み合わせるのが良いです◎

 

その時期に合った身体の調子を整えてくれる食材を活かして

健康に楽しく生活を送ってくださいね！

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