CURE整骨院グループからのお知らせ
2019.08.17
夏バテ予防にアロマや香をとりいれてみましょう!
皆さんこんにちは!CURE整骨院の田中です。
8月に入りまだまだ暑いお日にちが続きますね。暑い日が
続き夏バテになっておられる方も多いのではないでしょう
か!
そこで今回は夏バテに使える果物や花、アロマについ
てオススメさせて頂きます!
1・暑さで睡眠不足のとき..ラベンダー
ラベンダーは神経を鎮静させる「酢酸リナリル」といった
成分を含んでいます。近くにラベンダーの花や精油をおい
ておくとリラックスでき、睡眠をうながします。
2・食欲が落ち気味のとき..レモン
レモンには「リモネン」という成分が含まれており消化を
促し、結果食欲がアップします。夏バテで消化の働きが低
下している時にもってこいの香ではないでしょうか。
コットンなどに1から2摘精油をたらしたり直接レモンを
嗅ぐのも効果的です。
3・暑さでやる気と集中力がないとき..
ペパーミント
暑さで集中力も低下することありますよね。そんなときは
ペパーミント!
目が覚めるようなメントールが特徴で不快感を一掃し、だ
るさを解消します。集中したいときは精油を1から2摘た
らし部屋に置いておくといいでしょう。
私も実はアロマを集めています!!
香は鼻から脳へ、アロマトリートメントなら皮膚から物質を取り入れることができます。
素敵な香をまとい毎日明るく楽しい夏にしていきたいですね!
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