ぴっくす

CURE整骨院グループからのお知らせ

今から始める健康づくり

S__1851415

2017.06.14

肩凝りにお困りの方、必見!!!

こんにちは!
 
cure整骨院の三野です!
今日は気温が高いですね〜
昨日の夜は気温が低くて寒いぐらいだったのに〜〜
気温の変化が激しいので体調の変化には
十分お気をつけください〜〜(^ω^)
 
さてさて、今日はみなさんお困りであろう
頑固な肩凝りに効く、筋膜リリース法をお伝えします!
筋膜リリースとは、
筋肉を覆う膜を伸ばすことです!
気持ちいいな〜ぐらいで伸ばすのが効果的です!!
 
 
①両腕を前に伸ばす。
 背中を丸めずに肩甲骨だけを押し出すイメージで!
 肩をぐるぐると回すと伸びていきます。
 
S__1851415
 
②肘を写真のように曲げて両腕を開くように後ろへ引く。
 肩甲骨をくっつけるようなイメージで!
 
S__1851416
 
 
久しぶりの金尾さんの登場ですね~~(*’▽’)
今日はすっぴんなので顔出しNGみたいです(笑)
今回は二個だけでしたが
ちょくちょく載せていこうと思うので
みなさん時間あればやって見てくださいね〜〜( ^∀^)♡

一覧へもどる

療院予約

土日祝も診療、全院予約優先で当日予約OK! まずは、ご予約ください!

西河鍼灸整骨院

西河鍼灸整骨院
[京都市西京区 桂]

Tel.075-394-0089Tel.075-394-0089

受付時間/9:00~12:00、15:00~20:00 火曜休診
※祝日は通常受付時間となります

〒615-8037 京都市西京区下津林大般若町180番地 ロイヤルシティ桂1F
【新鮮激安市場!桂店 目の前】

  • 女性スタッフ
    常駐
  • 駐車場
    近隣4台
  • お子様
    連れOK
  • クレジット
    カードOK
  • 交通事故
    治療・相談
CURE(キュア)整骨院

CURE(キュア)整骨院
[京都市右京区 嵐山・太秦]

Tel.075-863-6177Tel.075-863-6177

受付時間/9:00~12:00、15:00~20:00 火曜休診
※祝日は通常受付時間となります

〒616-8337 京都市右京区嵯峨明星町5-4ボンエルフ嵐山 1F
【車折神社から徒歩1分】

  • 女性スタッフ
    常駐
  • 駐車場
    近隣2台
  • お子様
    連れOK
  • クレジット
    カードOK
  • 交通事故
    治療・相談