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CURE整骨院グループからのお知らせ

今から始める健康づくり

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2016.11.14

ウイルス抹殺!

こんにちは!

もずめ鍼灸接骨院の米田です(^◇^)

 

 

 

そろそろ ウイルス が攻撃を仕掛けてきます!

 

 

なので

やられる前にやりましょー\(-o-)/

 

 

  

というわけで、今日はインフルエンザ予防です

 

  

 

まずは、外出編

①マスクを着用(サイズの合っているもの)

②重ね着をする(気温の変化に対応)

③手袋をする(手についたウイルスが口に入るから)

④電車の手すりやつり革は持たない

⑤外出でトイレを使ったら念入りに手洗いを!

⑥帰宅時は手洗い(アルコール消毒で手指消毒)

 

 

次は、自宅編

①エアコンは室温を28℃に設定!

②家の中でも各部屋は適度な換気を!

③加湿器で湿度は60%前後を維持

④掃除でダニ,ホコリを除去

⑤歯磨きで口腔ケア!

⑥プラズマクラスターで空間除菌

 

 

 

ただ、一番大切なのは 手洗い

 ウイルスは咳やくしゃみでも感染しますが

『手』を介した感染が一番多いです!

手は病原体を運んでいくので、

しっかりと手洗いし、予防しましょう(^o^

 

 

 

手洗いマニュアル

http://n-shokuei.jp/eisei/sfs_tearai.html

(参照:公益社団法人日本食品衛生協会)

 

 

 

この時期を元気に過ごしましょう(^O^)/

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