ぴっくす

CURE整骨院グループからのお知らせ

今から始める健康づくり

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2016.10.31

坪、壺、ツボを押そう(^^)/

こんにちは!

もずめ院の米田です\(◎o◎)/!

 

最近、少しずつ冷え込んできましたね~

身体の節々に痛みが出てきてないですか?

 

肩が痛くなると行動が鈍くなったり、

憂鬱な気分になったりしないですか?

 

今日は肩の痛みの時に

簡単にできる ツボ押し をお伝えします

 

まずは肩を温めることが第一になります

平手で肩をマッサージしていきます

そのあと弱め~強めに徐々に指圧していきます

 

 

①肩井(けんせい)

 肩と首のつけ根のところから肩先のほうへたどっていって、押さえて圧痛のあるところ

 

 4

 

 

 

②天宗(てんそう)

肩甲骨の中心を押さえて圧痛のあるところ

 

 3

 

 

③腎兪(じんゆ)

くびれの場所に手をあて、親指にあたるグリグリした筋肉のところ

 

 2

 

 

 

他にもツボはたくさんあります(^v^)

知りたい方は当院の鍼灸師まで!!

 

 

もずめ鍼灸接骨院

  ☎075-932-5436

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