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無題

2016.09.09

秋キレイの秘訣(^^♪美肌の作り方★

こんにちは(^_-)-☆西河院の佐藤です(^^)/

最近は空も高くなり、朝晩が涼しくに近づいてきましたね!!

台風が接近し湿気や気圧の変化で身体の調子が悪い方も多いのではないでしょうか?(*_*)

今日は鍼灸師らしく東洋医学からみた秋のお話をしたいと思いますm((。ω。))m

 

 

秋は乾燥の季節!

秋になると乾燥が気になってきますよね!(>_<)東洋医学で 秋は 『肺』 のバランスを崩しやすく肺の活動が弱まる季節とされています。肺は皮膚と繋がっており皮膚の乾燥は肺の乾燥とも言われます。肺が正常な働きをしていれば肌のキメは整い、

潤いますが肺に異常があると肌は荒れて乾燥し、ひどくなると痒みや汗の異常などがあらわれます。感染症にもかかりやすく風邪もひきやすい状態に…(*_*)肺が乾燥してしまうと鼻・喉の不調や咳など乾燥からくるトラブルを引き起こしてしまいます!肺を潤すことができれば肌の乾燥だけでなく喉の不快感便秘解消することができますよ!

◎肺を潤す食べ物

●白い食材

(体内の熱を冷まし喉の痛みや咳止め、口の渇きを軽減させる)

牛乳(せきや痰の除去、便秘解消)

レンコン(呼吸器疾患やアレルギー)

◎肺が弱っている人は『辛味』を好む!

唐辛子、にんにく、ニラ は弱った肺を強くしてくれ風邪予防に効果的ですよ!

辛い物の摂りすぎは余分な熱を生みお肌や肺を乾燥させてしまうので乾燥が気になる時は控えましょう!

肺を潤わせて全身ピチピチ健康で、秋の空風に負けない体を作りましょう♪

 

 

 

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