2021.10.02

冷やさないための習慣

こんにちは！西河鍼灸整骨院の菊吉です！

 

10月突入ですね、今年もあと3ヶ月…早い(´・ω・`)

 

朝晩はかなり冷えてきましたね。

 

 

前回の中村さんの記事で

冷やさないポイントをお知らせしてくれていたので、

 

今回私は冷え対策のツボをお伝えしたいと思います(^^)

 

 

・三陰交

 

 

内側のくるぶしから指4本のところ

 

ホルモンバランスなど整えてくれ、冷え性の方にはとてもオススメです

 

・湧泉

 

 

足の裏で、足指をグーしたときに‹へ›の文字になった中心

 

血液循環をよくしてくれ、足の冷えやむくみによく効きます

 

・太衝

 

 

足親指と次の指の間をスーッといってとまるところ

 

身体の熱を下に持ってきてくれるので、冷えのぼせの時に良いです

 

 

お風呂につかりながらや、寝る前にツボ押したり

冬が始まる前の今から習慣にしてみてはいかがでしょうか？？(`・ω・´)

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