タッフブログ

CURE整骨院グループからのお知らせ

今から始める健康づくり

腰痛改善・土日祝も受付 西京区桂の西河鍼灸整骨院 > お知らせ > 正しい座り方
CURE整骨院グループ

2021.08.11

正しい座り方

こんにちは。

CURE整骨院田中です。

電車や仕事、学校など皆さんは正しい座り方が出来ていますでしょうか?

座り方の悪い例と良い例を我が院の津田君の写真で見比べてみましょう。

 

 

 

 

 

 

一つ目は足を組み背中を背もたれにつけて腰が前に出ている状態です。

2つ目と比べるとどちらが悪い姿勢か一目瞭然ですよね。

2枚目の正しく座る姿勢はどこを意識していけばよいでしょうか。

1、足底を床につけ、膝や股関節は90度くらいの角度にする。

2、背もたれによっかからずに骨盤を立てて、坐骨で座る。

3、頭が上から糸で引っ張られるイメージで背筋をピンッと伸ばす

4、肩の力を抜き、顎を引く

それらを意識する事で、身体に負担が掛かりにくくなります。

悪い姿勢で長時間座っていると

①首、背中、腰の痛みが出やすくなる

②痛みが出て、腕や足のしびれが出る

③頭痛、まめいが起こりやすくなる

④座る時に身体を支える筋肉が弱くなる

など、背骨、骨盤の歪みにより様々な症状が出やすくなります。

そうならない為にも、何気ない生活の中でそれぞれ意識して頂ければと思います。

 

 

 

【西河鍼灸整骨院TV】YouTubeチャンネル
YouTube

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
施術の予約やご相談はLINEからも可能です(*’▽‘)

西河鍼灸整骨院
TEL:075-394-0089
LINEはこちら

キュア整骨院
TEL:075-863-6177
LINEはこちら
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

一覧へもどる

舗予約

土日祝も受付、全院予約優先で当日予約OK! まずは、ご予約ください!

西河鍼灸整骨院

西河鍼灸整骨院
[京都市西京区 桂]

Tel.075-394-0089Tel.075-394-0089

※こちらは西河鍼灸整骨院の電話番号です。お掛け間違いにご注意ください。

受付時間/9:00~12:00、15:00~20:00 火曜定休
※祝日は通常受付時間となります

〒615-8037 京都市西京区下津林大般若町180番地 ロイヤルシティ桂1F
【新鮮激安市場!桂店 目の前】

  • 女性スタッフ
    常駐
  • 駐車場
    近隣4台
  • お子様
    連れOK
  • クレジット
    カードOK
  • PayPay
    OK
  • 交通
    事故
LINEでもご予約受付中
CURE整骨院

CURE整骨院
[京都市右京区 嵐山・太秦]

Tel.075-863-6177Tel.075-863-6177

※こちらはCURE整骨院の電話番号です。お掛け間違いにご注意ください。

受付時間/9:00~12:00、15:00~20:00 火曜定休
※祝日は通常受付時間となります

〒616-8337 京都市右京区嵯峨明星町5-4 ボンエルフ嵐山 1F
【車折神社から徒歩1分】

  • 女性スタッフ
    常駐
  • 駐車場
    近隣2台
  • お子様
    連れOK
  • クレジット
    カードOK
  • PayPay
    OK
  • 交通
    事故
LINEでもご予約受付中