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2021.01.23

お灸で冷え改善を

 

こんにちは!


西河鍼灸整骨院の菊吉です( ´ ▽ ` )ノ

 



まだまだ寒い日が続きますね…


冷えでお困りの方も多いのではないでしょうか??



今回は3つのタイプ別冷え性に効くツボをお伝えします☆



・全身が冷える(特にお腹や腰)、心身や四肢のだるさ、便が緩い、お腹が張っていたり食欲不振などが当てはまる場合


関元(かんげん):おへそから指4本下

 



・手足が冷える、動悸や立ちくらみ、爪が白っぽいなど当てはまる場合


足三里(あしさんり):膝から指4本下の骨の外側

 



・手足が冷える、肌の色が悪い、女性の場合は月経不順や月経痛がある場合


三陰交(さんいんこう):内くるぶしから指4本上

 



このツボを押したりしても効果ありますが、灸だと更に効果ありです◎



今は薬局とかでも売ってたりするので

←こんなやつ

 

 

ぜひお灸を習慣づけてみてはいかがですか??

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