2021.01.23

お灸で冷え改善を

 

こんにちは！

西河鍼灸整骨院の菊吉です( ´ ▽ ` )ﾉ

 

まだまだ寒い日が続きますね…

冷えでお困りの方も多いのではないでしょうか？？

今回は3つのタイプ別冷え性に効くツボをお伝えします☆

・全身が冷える(特にお腹や腰)、心身や四肢のだるさ、便が緩い、お腹が張っていたり食欲不振などが当てはまる場合

関元(かんげん)：おへそから指4本下

 

・手足が冷える、動悸や立ちくらみ、爪が白っぽいなど当てはまる場合

足三里(あしさんり)：膝から指4本下の骨の外側

 

・手足が冷える、肌の色が悪い、女性の場合は月経不順や月経痛がある場合

三陰交(さんいんこう)：内くるぶしから指4本上

 

このツボを押したりしても効果ありますが、灸だと更に効果ありです◎

今は薬局とかでも売ってたりするので

←こんなやつ

 

 

ぜひお灸を習慣づけてみてはいかがですか？？

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