2020.08.22

熱中症にご用心

こんにちは。ＣＵＲＥ整骨院の中川です。
梅雨明け宣言以降、蒸し暑い日が続いていますね。毎日のように最高気温が35度以上の表示を目にしますが、体調は如何でしょうか？特に京都の夏の蒸し暑さは全国的にも有名です。室内の温度、湿度を適切に管理し、こまめな水分補給を心掛けて、熱中症にはくれぐれもご注意下さい。今年は真夏でもマスクの着用が日常化しているので、例年より熱中症対策にはお気を付け下さい。
そこで、熱中症対策にはあまり適さない水分について説明します。

①カフェインを多く含む飲み物

コーヒー、紅茶、栄養ドリンク、コーラ飲料等

これらの飲み物には利尿作用があるからです

②アルコール飲料

アルコールにはカフェイン同様に利尿作用があるからです

③糖質の多い飲み物

ジュースやスポーツドリンクなどの砂糖入りの飲み物は急激な血糖値の変化を招く恐れがあるからです

因みに、熱中症対策に適している水分はやはり経口補水液が一番体液に近い成分でもあり、優れているようです。私事ではありますが、毎朝に飲むお酢を水で割って飲むようにしています。

まだまだ暑い日が続きますので、くれぐれも熱中症に気を付けてこの暑い夏を乗り切りましょう。

院内では引き続き、徹底した消毒、除菌でスタッフ一同感染予防に努めております。併せて、当院は予約制ですので、他の患者様との接触は最低限となっておりますので、安心してご来院下さい。
当日予約も可能ですので、お気軽にLINEや電話で承りますのでご連絡お待ちしております。

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