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2020.06.20

目の疲れにツボ押し★

 

みなさんこんにちは!

西河鍼灸整骨院の田渕です。

今回は眼精疲労に効果的なツボをご紹介します☆

 

パソコンやスマホの普及で目を酷使する場面が増えたことで、目の疲れを訴える方が多くなっています。

 

目の周りの筋肉が疲労して血流が滞っている状態で、改善の為にはそれをほぐしていく必要があります(´▽`)

 

~~~~~今回はツボを2つご紹介~~~~~

 

太陽(たいよう)

こめかみのくぼみにあります。指の腹ではじめは軽く、だんだん強くしていきます。

目の疲れだけだはなく、頭痛などにも効果があります。

 

  • 晴明(せいめい)

目頭のすぐ内側にあります。目を閉じて眼球を押さえつけないように注意しながら刺激します。片手の親指と人差し指で、鼻筋をつまむようにマッサージしてもいいです。

 

 

たくさんありますが今回はこの2つご紹介しました。

ぜひ覚えて実践してみて下さい(`・ω・´)

 

 

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