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2020.06.10

身体やわらかいですか?

皆さんこんにちは!西河鍼灸整骨院中村です(‘◇’)ゞ

 

皆さん、身体は柔らかいですか?

私は前屈もつま先に指先がつかないほどに硬いです(^-^;

 

健康な生活を送る上で身体の柔軟性は重要です。

今回は身体を柔らかくすることのメリットについて紹介します!

 

①ケガをしにくくなる身体になる

 

柔軟性が不足していることにより起こるケガは多くあります。

身体を柔らかくすることでケガの予防にもつながります。

 

②疲れにくく快適な身体になる

 

柔軟性のない筋肉を無理に動かそうとすると筋肉に疲労が溜まり、エネルギーも消費するので身体全体の疲れにもつながります。

快適な身体でいる為にもストレッチは有効です。

 

③正しい姿勢を取りやすくなる

 

どちらかだけ肩こりがあったり、脚が伸ばしにくい時には柔軟性に左右差があり、姿勢が歪んでいる可能性があります。

柔軟性を高めることで正しい姿勢をとることに繋がります。

 

当院では血流を良くしたり柔軟性を高める為にストレッチを受けていただくことも可能です!

駐車場もありますので、近隣の方はもちろん右京区や向日市方面の方にも来院いただいてます。

興味がある方はぜひお問い合わせください(^^)

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