ぴっくす

CURE整骨院グループからのお知らせ

今から始める健康づくり

2019.05.08

ぎっくり腰・ぎっくり首に注意

皆さんこんにちは!
 
西河整骨院福井です(^O^)
大型連休GWも終わりましたね~みなさん良い連休だったでしょうか??
 
今日からお仕事がスタートする方、体調に気をつけて頑張ってくださいね♪
 
連休明けに注意したいのが、ぎっくり腰や首の寝違えといった急な痛みになります。
 
休みモードから仕事モードにカラダを切り替える必要があるのですが、休みが長くなると、生活や身体のサイクルも大きく変化し、身体の不調が引き金となって急なケガがとても多くなる傾向があります。
 
急な痛みを未然に防ぐために、身体の中で起こるサイン(前兆症状)を見逃さないことがとても大切になります。
 
腰痛や首痛の前兆症状は
腰や肩首がだるい、重たい、手足が冷える、冷たい、肩こりを感じる、朝の起き上がりがしんどいなどです。
このような症状が2~3日続くことがあると、急な痛みになる可能性は高くなります。
 
大切なのは、適度にカラダを動かす『運動』『ストレッチ』です(^^)
運動やストレッチで、筋肉や関節を動かしたり伸ばしたりすることで、腰や首、肩の柔軟性を得ることができ、ケガ防止にはとても大切です!
 
GW連休の疲れや身体の痛みでお困りでしたら、当院のストレッチでしっかりと伸ばしていきましょう(^o^)/
5/18(土)19(日)もご予約が空いている時間あります♪
お気軽にお問い合わせ下さいね(^O^)
 
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
LINEからもお気軽にお問い合わせ下さい(^o^)/
 
【西河整骨院】 TEL:075-394-0089
LINE ID:@ixl6480y
 
【キュア整骨院】 TEL:075-393-6177
LINE ID:@ulc9961o
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

一覧へもどる

舗予約

土日祝も受付、全院予約優先で当日予約OK! まずは、ご予約ください!

西河鍼灸整骨院

西河鍼灸整骨院
[京都市西京区 桂]

Tel.075-394-0089Tel.075-394-0089

受付時間/9:00~12:00、15:00~20:00 火曜
※祝日は通常受付時間となります

〒615-8037 京都市西京区下津林大般若町180番地 ロイヤルシティ桂1F
【新鮮激安市場!桂店 目の前】

  • 女性スタッフ
    常駐
  • 駐車場
    近隣4台
  • お子様
    連れOK
  • クレジット
    カードOK
  • 交通事故
LINEでもご予約受付中
CURE整骨院

CURE整骨院
[京都市右京区 嵐山・太秦]

Tel.075-863-6177Tel.075-863-6177

受付時間/9:00~12:00、15:00~20:00 火曜定休
※祝日は通常受付時間となります

〒616-8337 京都市右京区嵯峨明星町5-4 ボンエルフ嵐山 1F
【車折神社から徒歩1分】

  • 女性スタッフ
    常駐
  • 駐車場
    近隣2台
  • お子様
    連れOK
  • クレジット
    カードOK
  • 交通事故
LINEでもご予約受付中