ぴっくす

CURE整骨院グループからのお知らせ

今から始める健康づくり

2019.03.20

なんだか、カラダがすっきりしないな~という方へ

皆さんこんにちは!

西河整骨院福井です(^O^)

少しずつ寒さも和らいで、春らしい陽気になってきましたね~

寒い冬から暖かい春に変わるこの季節は身体の負担がより一層大きくなります。

 

「夏バテ」ならぬ「春バテ」

 

そんな「春バテ」について書いていきたいと思います。

 

最近、皆さんはこのようなことはありませんか?

・なんとなーく身体がダルイ

・疲れが取れない、溜まりやすい

・身体のふしぶしが痛む

・ぼーっとする

 

気温の変動や生活環境の変化にカラダは大きなダメージを受けています。。

 

私達のカラダはそんなダメージから身体を守るべく、気温や湿度の激しい変化に身体は対応しようとします。

恒常性機能『ホメオスタシス』なんて言ったりします。

つまり、自分の身体が害されないように、一定に機能を保つ働きを指します。

(カラダを労わらなければ・・・)

例えば、

体温や血圧調整ケガの回復などはこの恒常性機能がカラダのなかで頑張って働いてくれているのです。

 

この「機能」の働きを高めることが身体にとって重要というわけです(^^)

 

ではどうすれば高められるのか?

適度な運動と身体を伸ばすことです。

適度な運動や身体を伸ばすこと(ストレッチなど)は恒常性機能の働きを正常に戻してくれます(^^)

 

カラダの機能が正常に働くことで、疲れが溜まりにくくケガしにくい身体になり、毎日がより快適に過ごすことができます(*’▽’)

そんな健康生活を西河整骨院キュア整骨院は応援します!

西河整骨院 ℡:075-394-0089

キュア整骨院 ℡:075-863-6177

 

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